INGREDIENTES * 1 taza de duraznos secos cortados en trozos * Jugo de 1 naranja * Ralladura de 1 naranja * 2 cucharadas de agua * 5 cucharadas de margarina baja en grasa * 5 cucharadas de edulcorante artificial * 1 huevo y una clara batidos * 1 taza de harina con levadura * 1 cucharadita de canela molida * 1 ½ cucharada de miel de maíz

Leer Receta Completa "Pudin De Durazno"

INGREDIENTES * 2 taza de leche descremada 1% * ¼ taza té instantáneo sin azúcar * ¼ taza yogurt natural descremado * ½ cdita de canela en polvo * ½ cdita de jengibre en polvo * ¼ cdita de cardamomo en polvo * ¼ cdita de clavo de olor en polvo * 1 cdita de extracto de vainilla * 8 cubos de hielo

Leer Receta Completa "Smoothie De Te Chai"

Esta dieta basa su eficacia en la distribución de los alimentos a lo largo del día en función del gasto energético que realiza el cuerpo en cada momento. Se empieza con un desayuno abundante sin ser excesivo para recargar energía y prepararse para el día. De esta manera no se llega con hambre al resto de comidas del día y resulta más fácil seguir la dieta sin que se produzcan pequeñas “excepciones”.

La dieta de la emergencia permite prácticamente todos los alimentos de forma que se puede seguir durante un par de semanas e incluso un mes. Contiene proteínas, frutas y verduras en cantidades equilibradas y por este motivo resulta especialmente sana.
Leer Receta Completa "Dieta de emergencia"

INGREDIENTES * 4 tortillas de harina de aproximadamente 20 cm. * 4 cucharadas de queso crema bajo en grasa * 3 onzas (90 gramos) de jamón rebanado bajo en grasa * 4 cebolletas (cebollines) finamente picadas * 1 taza de lechuga picada

Leer Receta Completa "Wrap de jamón y queso crema"