Bocadito de atún y queso

15 de Octubre, 2009

Un almuerzo delicioso rico en proteínas que ayudan a fortalecer los huesos. Si es necesario, añade a la fiambrera una pieza de fruta, algunas verduras crudas, un trozo de zanahoria y una bebida.

Ingredientes:

* 1 panecillo
* 50g de queso de untar con cebollinos
* 50g de atún al natural
* 4-5 rodajas de pepino

Preparación:

1. Partir el panecillo por la mitad y untar las dos mitades con queso.
2. Escurrir y desmenuzar el atún.
3. Poner el atún y las rodajas de pepino entre las dos mitades de pan. Envolver el bocadillo con papel encerado o de aluminio.