Siempre es necesario ofrecer una alternativa, en la medida en que no todas las personas son iguales y no todas son capaces de afrontar los mismos compromisos y con los mismos resultados: hay quien lo consigue y quien fracasa, quien pierde y quien gana. Para quien haya fracasado en el intento con una dieta hipocalórica equilibrada existe una última alternativa: la dieta disociada. Para entendernos, la culpa del fracaso de una dieta hipocalórica equilibrada no recae sobre ésta, sino sobre el sujeto, ya que, si se sigue una pauta basada en reglas sanas, un adelgazamiento bien programado es matemáticamente seguro. Hay que admitir que el tratamiento dietético es difícil porque, aparte de los numerosos problemas psicológicos ya analizados que pueden obstaculizar cualquier intento de reducción ponderal, existen muchas tentaciones y ocasiones para cometer errores.

Leer la Preparacion de  "Dieta Disociada"

Dieta de las 1500 calorías.
Un adulto precisa 2500-3000 calorías al día, su objetivo es quemar las reservas de grasas y ajustar la ingesta de calorías al consumo de calorías. Contiene todos los nutrientes básicos y la fibra suficiente. Sus alimentos básicos son pan, espinacas, manzana, pescado y leche. Puede durar entre 1 y 4 meses. En el primer mes pueden perderse hasta 5 kilos, pero a partir del segundo se adelgaza más lentamente. Garantiza el mantenimiento del peso si luego se cuida la alimentación.

Leer la Preparacion de  "Tres Dietas Hipocalóricas"

Día 1
Desayuno:
200 g de leche con café sin azúcar.
200 g de fruta
Comida:
200 g de verdura cocida, con una cucharada de aceite de oliva.
50 g de filete de vaca a la plancha y 50 g de jamón magro con 50 g de patatas al horno.
Fruta: 100 g ( manzana, naranja, melón, melocotón, pera, sandía, cereza, ciruela, albaricoque ).
Merienda:
200 g de leche sin azúcar.
200 g de fruta
Cena:
Un plato de verdura cocida con una cucharada de aceite de oliva.
100 g de merluza cocida con limón.
Fruta: 200 g

Leer la Preparacion de  "Dieta Extrema"

Si está pasando por un mal momento y la desesperación lo quiere empujar hacia la gordura, haga esta dieta y verá como rendirá su fruto.

Leer la Preparacion de  "Dieta de Situaciones Difíciles"