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Recetas Ligth y Dieteticas

Boniatos con Huevo, Porotos y Queso Magro

Boniatos con Huevo, Porotos y Queso Magro

Prepara unos deliciosos boniatos al horno con porotos negros y huevo pasado por agua para comer algo bien rico pero sano. Ingredientes 4 porciones * 4 boniatos * 3/4 taza de porotos…

Minipizzas de jamón y piña

Minipizzas de jamón y piña

Esta es una receta fuera de lo común la mezcla entre el jamón y la piña da un sabor muy fresco a esta preparación. Ingredientes: * 1 panecillo integral * 2 lonchas…

Ensalada Siciliana

Ensalada Siciliana

La base de galletas y tomates aderezados le da cuerpo a este plato. El sabor salado del atún y las anchoas se mezcla con el toque acido que aportan tanto los pepinillos…

Hacer tu propio Curry

Hacer tu propio Curry

Porque no hay nada con mejor calidad en la cocina que lo hecho por nosotros mismos hoy les dejos como hacer su propio curry. INGREDIENTES: * 6cdas de pimienta negra * 5cdas…

Sorbete de Lichi y flor de saúco

Sorbete de Lichi y flor de saúco

En esta receta el sabor de las flores complementa muy bien con el lichi. Esta es una crema de 249kcal/1058 kj x porcion. INGREDIENTES 4 porciones * 1 ½ taza de azúcar…

Tomates rellenos clásicos

Tomates rellenos clásicos

Los tomates rellenos no necesitan mas decoración que unas hojas frescas de lechuga y algunas alcaparras enteras o mitades de aceitunas verdes. INGREDIENTES 6 porciones * 4 tomates medianos no muy maduros…

Buñuelos de espinaca

Buñuelos de espinaca

La espinaca es la verdura de mayor valor alimenticio, contiene vitaminas A, C y K, acido fólico, fósforo, calcio y hierro. Conviene que la merienda que consume su hijo contenga alimentos sanos…

Aceitunas en escabeche para pascuas

Aceitunas en escabeche para pascuas

Una opción diferente para disfrutar de las aceitunas. Puede servirlas como entrada u ofrecerlas en una picada original. INGREDIENTES * 200gr de aceitunas descarozadas * Sal, pimienta y orégano a gusto *…

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