Mundo Dietetico
Buscar en el sitio:
Categorias +

Dieta antes de tu fiesta de quince

La dieta puede variar de acuerdo a nuestro gusto, pero teniendo en cuenta los elementos que se incluyen en ella como baja cantidad de cereales o harinas, carne con moderación, consumo de bebidas (principalmente agua), etcétera.

Una dieta general, porque usualmente ésta se debe definir más con un nutricionista especializado, podría ser ésta:

* Desayuno: Un vaso de leche entera o semidesnatada, o un yogur natural con menos de 100 gr de cereales y fruta.
* A media mañana: Un zumo de frutas o un par de galletas.
* Comida: 70 gramos de pasta o arroz integral con tomate o aliñado con aceite de oliva. Tortilla de verduras o carne o pescado, o 100 gramos de queso con ensalada y un panecillo integral.
* Merienda: Una pieza de fruta y un vaso de leche semidesnatada.
* Cena: Sopa de pasta o verduras, o un plato de pasta, o un trozo de pastel de verduras, o verdura cocida aliñada con aceite de oliva, o ensalada, o rollitos de jamón, o macedonia de frutas y yogur.

Categoria: Dietas
Tags: , , , ,
Deja tu Comentario

Advertencia: Todos los comentarios ofensivos o agresivos seran borrados.