Mundo Dietetico
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Dieta de 4 días

Desayuno de todos los días: media toronja y café negro o té.
1er día
Almuerzo: 2 huevos duros, media taza de habichuelas
Cena: carne a la parrilla, lechuga, un tomate, una manzana pequeña
2do día
Almuerzo: ½ taza de calabaza, ½ taza de habichuelas, ½ taza de coliflor, ½ taza de compota de manzana
Cena: 1 pechuga de pollo asada, lechuga o onzas de jugo de tomate
3er día
Almuerzo: 1 hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio, 1 manzana pequeña
Cena: 1 pechuga de pollo asada, ½ taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas
4to día
Almuerzo: 2 huevos duros, ½ taza de habichuelas, 8 onzas de jugo de tomate
Cena: carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, 8 onzas de jugo de tomate y 1 tajada de piña

Nota: solo si no le agradan los almuerzos puede cambiarlos por los del cuarto día, no más cambios se admiten. Aproximadamente se bajan de 12 a 15 libras.

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