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Dieta de la sopa del repollo

Dieta de la Sopa de Repollo
INGREDIENTES
* 1 repollo pequeño, picado o rallado
* 2 cebollas grandes picadas
* 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
* 2 pimentones verdes
* 4 tallos de apio
* Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
* Pimienta negra
* Hierbas frescas picaditas
* 6 zanahorias rebanadas
* ½ taza de vinagre balsámico

PROCEDIMIENTO
Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

Dieta de la sopa del repollo

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.

Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.

Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.

* Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.

* Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

* Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

Categoria: Dietas
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