Mundo Dietetico
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Dieta de los 13 dias

Duracion solo puede hacerse durante 13 dias seguidos, se pierde de 6 a 8 kilos a partir del 14 puede comer normalmente(sin excesos)logrando normalizar el metabolismo con una duracion de 3 a 4 años, max 3 litros de agua, tomar aceite cuando lo pone sino no.

Lunes:
desayuno: cafe con sacarina(solo o con leche)
comida:2 huevos duros con acelgas o espinacas cocidas con ajo refrito (la cantidad que desee)
cena:1 o 2 filetes de ternera a la plancha con ensalada de lechuga y tomate una cucharadita de aceite sal,vinagre o limon
martes:
desayuno: cafe con sacarina y biscottes
comida :un gran bistec de ternera con ensalada de lechuga con aceite y limon y fruta la que desee
cena: jamon york la cantidad que desee y yogur sin azucar
miercoles:
desayuno: igual
comida:2 huevos duros y judias verdes(las que desee)tomate y fruta que desee
cena: jamon de york y ensalada de tomate y lechuga con una cucharadita de aceite sal y vinagre
jueves:
desayuno: igual
comida:1 huevo duro, zanahorias cocidas con ajo refrito y 200gr de queso gruyere
cena: ensalada de fruta(lo que desee) y un yogurt sin azucar
viernes:
desayuno: un plato de zanahorias rehogadas con limon(que asco,es lo unico con lo que no puedo)
comida: un gran pescado a la plancha con tomate crudo.la cantidad que desees
cena: un filete de ternera a la plancha con ensalada de lechuga y tomate 1 cucharadita de aceite sal y vimagre
sabado:
desayuno: cafe con sacarina y biscottes
co:pollo a la brasa y fruta la que desee
ce:2 huevos duros un plato de zanahorias rehogada
domingo:
desayuno: te con sacarina
comida:1 filete a la parrilla y fruta la que desee
ce:libre, puede comer lo que quiera con moderacion

Categoria: Dietas
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Juan

Hola, en los ingredientes no aparece la leche ni cuanto lleva. Gracias