Dieta de Navidad

10 de Noviembre, 2008

Para los días de fiesta, o reuniones con amigos:
Copas de gelatina diet con frutas
Helados dietéticos frutales.
Platos con frutas frescas.
Manzanas verdes
Champigñones cocinados a su gusto
Berenjena a la plancha, o ala parrilla en
reemplazo de molleja.
Pescados cocinados al horno envueltos en aluminio
Pechuga (Pecho) de Pavo

Desayuno:

Té, o café descafeinado
Yogur diet (sin cereales)
Almuerzo:
Hemisferio Norte (Invierno):
Sopa de verduras
Brócoli , o col condimentado con limón y aceite de oliva extravirgen.
Hemisferio Sur (Verano)
Un vaso de Jugo de pomelo (toronja)
Ensalada de Frutas, incluído platano (banana)
Merienda

Un Yogur diet
Una manzana
Cena

Soufle (Batir dos claras de huevo y con calabaza hervida y pisada)
Hemisferio Norte: Caldo
Hemisferio Sur: Un vaso dezumo (jugo) de naranja
Antes de acostarse:

Una naranja

Libre

Coma todo lo que desee con moderación. Puede comer pan dulce, helados, frutos secos, cordero, pescados, pavo, etc. No haga un menú especial, como igual que todos, pero sirvase la mitad.
Respete las cuatro comidas; no coma fuera de hora.
Libre y Recomendado