INGREDIENTES * rulo de queso de cabra pequeño * membrillo * huevo * pan rallado * aceite de girasol

leer la preparacion de  "Croquetas de Queso de Cabra y Membrillo"

INGREDIENTES * queso muy curado como parmesano o grana padano

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Cómo comenzó:
En los años 30, el autor de libros de dietas William H. Hay anunció que los almidones se deben consumir separadamente de las proteínas, y que no se deben consumir frutas con almidones o proteínas. En 1981, la gurú de la nutrición Judy Mazel reveló la dieta Beverly Hills; en ella decía que las enzimas de la fruta podían quemar las calorías antes de que éstas llegaran a las caderas, y propuso consumir cangrejos y proteínas en diferentes horarios (Fit for Life, un plan para toda la vida basado en el concepto de combinación de alimentos, se publicó en 1985 y sigue atrayendo seguidores; sugiere consumir únicamente frutas y jugos de fruta antes de mediodía).

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Con 125,5 gr. de H.C.(52%), 65 gr. de proteínas ( 24%), y 29,5 gr. de grasas (26%)

DESAYUNOS (= 155 Kcal.) a elegir entre:

- 200 ml de leche desnatada con cafés o té + 30 gr. de cereales
- 200 ml de leche desnatada con café o te + 30 gr. de pan + 5 ml de aceite
- 150 ml de leche desnatada con café o te + 200 gr. de fruta fresca.
- 100 ml de leche desnatada con café o te + 20 gr. de pan + 20 gr. de mermelada
sin sacarosa + 100 gr. de fruta.

MEDIA MAÑANA (= 53 Kcal.) a elegir entre:

10 gr. de pan tostado + 1 quesito desnatado + café o té
150 ml de leche desnatada con café o té.

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INGREDIENTES * 8 onzas de pechuga de pollo a la parrilla, en cubos * 4 onzas de queso feta, en cubos * 1 taza de cebolla roja, picada * 1 taza de tomates frescos, picados * 1 taza de lechuga * 4 cucharaditas de vinagre balsámico * 2 cucharadas de aceite de oliva * ¼ cucharadita pimienta * 4 panes pita integral

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INGREDIENTES * 1 cucharadita de aceite de oliva * 1 cebolla picada * 1 diente de ajo picado * 1 chile pimiento picado * 12 onzas de carne molida magra * 1 taza de salsa de tomate sin sal añadida * 1 cda de pasta de tomate sin sal añadida * ¼ taza de azúcar morena * 1 cucharada de mostaza * ¼ cucharadita de salsa picante * 1 cucharadita de salsa inglesa * ¼ cucharadita de comino molido * ½ cucharadita de sal * ¼ cucharadita de pimienta * 4 panes de hamburguesa integral tostados

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Si ya intentó adelgazar con mil regímenes distintos y ninguno le dio resultado, anímese a probar esta original e infalible dieta, ideal para bajar de peso sin mucho esfuerzo.

La dieta del té ya tiene sus adeptos. Tome nota y póngala en práctica ya mismo.

Lunes
Desayuno:
• 1 vaso de leche entera
• 25 g de cereales con miel
• 3 ciruelas
• 1 taza de té sin azúcar
Media mañana:
• 1 yogur descremado
• 1 manzana
Almuerzo:
• 25 g de jamón
• 30 g de pan negro
• 1 vaso de jugo de naranjas natural
• 1 taza de té
Cena:
• 1 porción de ensalada con 20 g de queso por salut, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
. 1 vaso de jugo de naranja
• 1 taza de té sin azúcar

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Aquí podrá encontrar información nutricional sobre los alimentos, sus calorías, proteínas, grasas y hierro, tablas de vitaminas y minerales, sus beneficios y la fuente que los provee.

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