INGREDIENTES * 1 paquete de salchichas magras * 1-1/4 taza de frijoles refritos, calientes * 10 tortillas de harina calientes * 10 rebanadas de queso magro * 2/3 taza de salsa mexicana

Leer la Preparacion de  "Perritos abrigaditos"

Dieta de las 1500 calorías.
Un adulto precisa 2500-3000 calorías al día, su objetivo es quemar las reservas de grasas y ajustar la ingesta de calorías al consumo de calorías. Contiene todos los nutrientes básicos y la fibra suficiente. Sus alimentos básicos son pan, espinacas, manzana, pescado y leche. Puede durar entre 1 y 4 meses. En el primer mes pueden perderse hasta 5 kilos, pero a partir del segundo se adelgaza más lentamente. Garantiza el mantenimiento del peso si luego se cuida la alimentación.

Leer la Preparacion de  "Tres Dietas Hipocalóricas"

INGREDIENTES * 1 calabacita cortada en tiras de 3 milímetros * 16 champiñones rebanados a la mitad * 1 morrón partido en tiras gruesas * 4 rebanadas de cebolla morada, ortada en tiras de 3 milímetros * 2 cdas. de mostaza Dijon * 1 cda. de vinagre de vino tinto * cda. de aceite de oliva * 1 cda. de agua * 1/2 cdita. de consomé de pollo en polvo * 1 cdita. de ajo en polvo * Queso parmesano, opcional para decorar * 150 gr. de polenta instantánea * Agua * Sal * Pimienta

Leer la Preparacion de  "Polenta con vegetales asados"

Día 1
Desayuno:
200 g de leche con café sin azúcar.
200 g de fruta
Comida:
200 g de verdura cocida, con una cucharada de aceite de oliva.
50 g de filete de vaca a la plancha y 50 g de jamón magro con 50 g de patatas al horno.
Fruta: 100 g ( manzana, naranja, melón, melocotón, pera, sandía, cereza, ciruela, albaricoque ).
Merienda:
200 g de leche sin azúcar.
200 g de fruta
Cena:
Un plato de verdura cocida con una cucharada de aceite de oliva.
100 g de merluza cocida con limón.
Fruta: 200 g

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