INGREDIENTES Ensalada: * 1 lechuga * 1 betabel (remolacha) * 3 zanahorias * 3 calabacines (zucchinis) * 1 manojo pequeño de cilantro (cilantro) * 2 tallos de apio * 1 pepino * 1 manojo de rábanos Aderezo: * 1 aguacate * ½ taza de yogur * 1 diente de ajo * ½ taza de cebolla * Una pizca de sal

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INGREDIENTES * 3 berenjenas * 2 rebanadas de jamón picado * 4 cucharadas de cebolla picada * 1/2 cucharadita de sal * Pimienta al gusto * 1 cucharada de pan molido * 1 cucharada de queso parmesano * Spray antiadherente

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Dieta Estricta
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.

Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.

Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas

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Con esta dieta, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.

Mientras la realizas, es recomendable que ingieras al menos doce vasos de agua al día, y que todas las ensaladas las adereces con vinagre y jugo de limón.

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