Tarta de Zuchinni para Navidad
14 de Diciembre, 2010Si te gusta el Zuchinni, te dejo esta receta deliciosa para que pruebes en Navidad con tu familia, aparte de ser un plato gustoso, también es sano y si estas a dieta,…
Mix de Vegetales
Esta gustosa preparación es una verdadera fuente de nutrientes y puedes agregar o sustituir con otros vegetales como repollo colorado, brócoli o coliflor. Ingredientes 4 porciones * 1 morron rojo y 1…
Budin de Choclo
Delicioso budÃn de choclo para comer con una ensalada de vegetales, excelente idea para llevarse al trabajo. Ingredientes * 3 huevos * 1 taza de miga de pan * ½ taza de…
Budin de Ricota y Espinaca
RiquÃsimo budÃn de espinaca y ricotta, fácil de preparar y queda muy gustoso. Ingredientes para 6 personas * 3 atados de espinacas hervidos y picados * ¼ taza de aceite de maÃz…
Omelette de Verduras
El aceite en aerosol es un buen recurso para evitar que las preparaciones se peguen a los recipientes y al mismo tiempo, reducir al mÃnimo el uso de grasas en la cocción….
Terrina de Vegetales
INGREDIENTES Para las verduras * 1 Pimiento amarillo * 1 Pimiento rojo * 1 Pimiento verde * 1 Berenjenas * 2 CalabacÃnes * 30 gr de Sal gruesa * 40 cc de…
Sandwich Navideño de Camembert
Si quieres variar un poco la cena de Nochebuena y hacerla liviana para almorzar contundente al mediodÃa de Navidad, te dejamos esta gustosa opción. Ingredientes * Baguet integral o pan negro *…
Salmon con sesamo integral y pimienta para Navidad
Si estas a dieta y quieres comer algo liviano en Nochebuena, te dejamos esta rica opción de Salmón con papas grilladas. Ingredientes * 500g de salmón rosado * 20g de sésamo integral…
Hamburguesa Vegetariana
Una rica opción para comer en nochebuena con amigos si son vegetarianos o si no tienen ganas de comer carne o cerdo. Ingredientes 12 hamburguesas * 2kg de papas y 1kg de…
Pollo Soft
Ideal para una comida rápida en estas fiestas, si no tienes ganas de complicarte es una excelente opción, aparte de que contiene 300 kcal x porción. Ingredientes 4 porciones * 6 supremas…
Morrones Rellenos para Nochebuena
Prueben estos deliciosos morrones rellenos con pollo, un plato distinto y muy gustoso para comer en Navidad. Ingredientes 6 porciones * 6 morrones colorados * 2 pechugas de pollo * 1 cubito…
Calabaza rellenas para Año Nuevo
Otra receta de 300 kcal por si están a dieta pero quieren comer rico en nochebuena o fin de año. Ingredientes 4 porciones * 1 zapallo mediano * Spray vegetal * Sal…
Espinacas a la Boloñesa
Otro exquisito plato con vegetales y carne para comer en navidad o fin de año. Ingredientes 4 porciones * 4 atados de espinacas * 400g de carne picada magra * 150g de…
Tarta de Pescado y Jamon Magro
Faltando menos dÃas para las fiestas, cuando estamos a dieta esta época del año nos mata, asà que para comer y no tener culpa, les dejamos esta riquÃsima tarta de pescado y…
Ensalada de Cangrejo y Pollo con Aguacate
Esta receta de ensalada es perfecta como acompañamiento para cualquier plato en la mesa navideña o si quieres puedes usarla como plato principal. Un plato sano y contundente. Ingredientes 6 porciones *…
Ensalada colombiana
Si estas a dieta o simplemente no quieres comer carne en navidad, puedes preparar esta deliciosa ensalada colorida. Ingredientes 6 porciones * 450g de ejotes * 1 cebolla pequeña * 4 tomates…
Ensalada de Papas Light
Prepara esta deliciosa ensalada como acompañamiento o como plato principal cuidando no comer más de un plato. Ingredientes * 8 papas grandes * 100g de jamón magro * 1 cda de aceite…
Ensalada Española de Mariscos y Pimientos
Ingredientes 6 personas * 2 dientes de ajo macerado hecho pasta * 2 yemas de huevo * ½ cdita de sal * 1 pizca de pimienta * ½ cdita de mostaza de…
Ensalada Latina
Una rica ensalada fresca con variedad de vegetales y contundente para comer poco y llenarse abundante. Ingredientes 6 porciones * 1 cabeza de lechuga * 1 manojo de cebollitas verdes * 3…
Brocheta de Atun y Tiburon
Para cocinar a la parrilla algo sano y gustoso como lo es cualquier pescado o marisco, acompaño de vegetales. Ingredientes 6 porciones * 450g de atún en cubos grandes * 450g de…
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Berenjenas a la Italiana para Navidad
Este plato es ideal para servir como plato principal en navidad si solo te gustan las verduras. Acompáñalo con huevo duro y fetas de pan de campo. Ingredientes 4 porciones * 3…
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Ensalada de arroz y verdura (Opcion para Navidad)
La textura crujiente de los champiñones y los tallarines se mezcla con el tono blando del arroz, la suavidad de la alcachofa y la frescura de los espárragos, mientras que los camarones…
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Chuletas de Cerdo Marinadas
INGREDIENTES * 4 chuletas de cerdo sin hueso * 3 chiles pimientos rojos medianos * 4 cucharaditas de orégano * 2 dientes de ajo, triturados * 2 cucharaditas de comino molido *…
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Clafoutis de frutas rojas (opcion dietetica para Navidad)
INGREDIENTES * 4 tazas de frutas rojas como frambuesas, cerezas y zarzamoras * 2 huevos * 1/4 taza de azúcar * 1 cucharada de harina * 1/4 taza de almendras enteras *…
Categoria: Recetas de Navidad -
Ensalada de Pollo para Navidad
Si viene toda la familia a comer en Nochebuena, prepara esta deliciosa ensalada de pollo como una de las entradas antes de la cena principal. Ingredientes 4 personas * 1 hoja de…
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Pangasius Viet para Nochebuena
Un plato excelente para comer en Navidad como el pescado Pangasius, comes rico, sano y sobre todo sin culpas porque el pescado es magro. Ingredientes 4 porciones * 4 filetes de pangasius…
Categoria: Recetas de Navidad, Recetas de Pescados y Mariscos -
Sopa Nutritiva para Nochebuena
Esta sopita nutritiva es especial como entrada en la cena de navidad o nochebuena, a la familia le va a encantar. Ingredientes 6 porciones * 50g de margarina * 50g de harina…
Categoria: Recetas de Navidad, Recetas de Sopas -
Charlotte de moras para Navidad
Un pudding clásico perfecto para navidad. SÃrvalo con yogur espeso natural bajo en grasa o natillas desnatadas. Ingredientes 4 personas * 3 cdas de manteca sin sal * 3 tazas de migas…
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Ensalada Siciliana para Navidad
La base de galletas y tomates aderezados le da cuerpo a este plato. El sabor salado del atún y las anchoas se mezcla con el toque acido que aportan tanto los pepinillos…
Categoria: Recetas de Navidad -
Sandwich Navideño de Camembert
Si quieres variar un poco la cena de Nochebuena y hacerla liviana para almorzar contundente al mediodÃa de Navidad, te dejamos esta gustosa opción. Ingredientes * Baguet integral o pan negro *…
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Rolls de espinaca para navidad
Esta es una receta muy fácil de hacer y además de ser practica es muy baja en calorÃas, ideal para los que no quieren romper la dieta en noche buena. Ingredientes 4…
Categoria: Recetas de Navidad, Recetas de Vegetales -
Ensalada Tibia para nochebuena
INGREDIENTES • 400gr de lentejas cocidas • 2 cebollas • ½ morrón rojo • 2 dientes de ajo • 1 cda de pimentón dulce • 200gr de hojas verdes • 2 huevos…
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Strogonoff Liviano para Navidad
Este famoso platillo fue creado para complacer a un aristócrata ruso que tenia dificultades para masticar y problemas digestivos. Ingredientes4 porciones * 600g de lomo de res * 200g de champiñones *…
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Milanesa de Polenta para Navidad
No tienes tiempo de cocinar nada en Navidad, te dejamos esta opción fácil y rica de Milanesa de Polenta, puede ser un rico plato para los más chicos de la casa. Ingredientes…
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Budin de Pan y Manzanas para Navidad
Esta receta deliciosa de budÃn de pan y manzana, puede sustituir al budÃn ingles de las fiestas navideñas si queremos comer menos calorÃas. Es delicioso y ayuda a sanar la gastritis. Ingredientes…
Categoria: Recetas de Navidad -
Bollos de queso navideños
Esta receta incorpora la harina integra a la dieta de la familia y permite obtener un almuerzo navideño bajo en grasas. Ingredientes * 140g de harina con levadura * 140g de harina…
Categoria: Recetas con Quesos, Recetas de Navidad -
Higos con Nueces de Postre para Navidad
INGREDIENTES * 12 higos brevas oscuros frescos * 12 nueces * gotas de licor Kirsch Para el almibar: * 1 taza de agua * edulcorante * 2 cdas de cacao * 1…
Categoria: Recetas de Navidad -
Calabaza rellenas para Año Nuevo
Otra receta de 300 kcal por si están a dieta pero quieren comer rico en nochebuena o fin de año. Ingredientes 4 porciones * 1 zapallo mediano * Spray vegetal * Sal…
Categoria: Recetas de Navidad -
Salmon con sesamo integral y pimienta para Navidad
Si estas a dieta y quieres comer algo liviano en Nochebuena, te dejamos esta rica opción de Salmón con papas grilladas. Ingredientes * 500g de salmón rosado * 20g de sésamo integral…
Categoria: Recetas de Navidad, Recetas de Pescados y Mariscos -
Ensalada de Aguacate y Salmon para Navidad
El suave sabor del salmón ahumado se mezcla con la cremosidad del aguacate, el gusto amargo de la toronja y las hojas frescas de las lechugas variadas. Esta receta resulta muy aromática…
Categoria: Recetas de Navidad -
Ensalada Parmesana para Navidad
Si estas a dieta y justo cae en Navidad, no te sientas culpable y prepárate esta belicosa ensalada parmesana que dará envidia a más de uno, por su color y sabor. Ingredientes…
Categoria: Recetas de Ensaladas, Recetas de Navidad -
Ensalada Navideña
Para acompañar tu plato principal en la noche buena, no hay nada mejor que una ensalada acorde con la ocasión, sobretodo si se trata de carne, pollo o un pavo. Ingredientes: *…
Categoria: Recetas de Navidad -
Terrina de pollo para la noche de fin de año
PROCEDIMIENTO 1. Colocar el pollo cocido y desmenuzado en un bol junto con las claras. Mezclar y añadir la crema de leche, los tomates secos cortados en cubos y las hierbas variadas…
Categoria: Recetas de Navidad, Recetas de Pollo -
Tarta de Zuchinni para Navidad
Si te gusta el Zuchinni, te dejo esta receta deliciosa para que pruebes en Navidad con tu familia, aparte de ser un plato gustoso, también es sano y si estas a dieta,…
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Pastel de Vegetales para Navidad
13 de Diciembre, 2010Si no te quieres complicar la cabeza cocinando en Navidad, prepara este pastel de vegetales y pollo que a todos en la familia les va a encantar y es súper fácil y…
Pangasius Viet para Nochebuena
13 de Diciembre, 2010Un plato excelente para comer en Navidad como el pescado Pangasius, comes rico, sano y sobre todo sin culpas porque el pescado es magro. Ingredientes 4 porciones * 4 filetes de pangasius…
Tags: Pangasius, Recetas de Navidad, Recetas de pescados, Recetas Navdideñas, Recetas para Navidad, Recetas para Nochebuena
Categoria: Recetas de Navidad, Recetas de Pescados y Mariscos
Rolls de espinaca para navidad
6 de Diciembre, 2010Esta es una receta muy fácil de hacer y además de ser practica es muy baja en calorÃas, ideal para los que no quieren romper la dieta en noche buena. Ingredientes 4…
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Bollos de queso navideños
6 de Diciembre, 2010Esta receta incorpora la harina integra a la dieta de la familia y permite obtener un almuerzo navideño bajo en grasas. Ingredientes * 140g de harina con levadura * 140g de harina…
Categoria: Recetas con Quesos, Recetas de Navidad
Ensalada de Pollo para Navidad
22 de Noviembre, 2010Si viene toda la familia a comer en Nochebuena, prepara esta deliciosa ensalada de pollo como una de las entradas antes de la cena principal. Ingredientes 4 personas * 1 hoja de…
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