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	<title>Recetas de Cocina Light, Comidas Bajas en Calorias y Dietas &#187; alcaparras</title>
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	<description>Recetas de cocina dieteticas, bajas en calorías, fáciles de preparar y gratis, dietas probadas, trucos y consejos de cocina sana.</description>
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		<title>Ensalada de Ahumados</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Aug 2008 19:09:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mundo Dietetico</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas de Ensaladas]]></category>
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<p><strong>INGREDIENTES</strong></p>
<p>* 1 loncha de pescado ahumado (Unos * 100 gr. Sirve salmón, trucha o cualquier otro).<br />
* 1 lechuga pequeña<br />
* 50 gr de queso curado<br />
* 200 gr de tomatitos Cherry<br />
* 2 huevos<br />
* 2 cucharadas de alcaparras<br />
* 2 cucharadas de aceite de oliva<br />
* 1 cucharada de vinagre</p>
<p><span id="more-632"></span></p>
<p><strong>PROCEDIMIENTO</strong></p>
<p>1. Poner los huevos a cocer 10 minutos y pelarlos. Mientras, hacer la salsa vinagreta batiendo en un bol el aceite con el vinagre y una punta de cucharadita de sal. Cortar el pescado ahumado y la lechuga ya lavada en tiras finas, el queso en cuadraditos, los tomatitos por la mitad y los huevos duros en cuartos.</p>
<p>2. Mezclar en un cuenco la lechuga con el queso, incorporar la vinagreta y revolver bien.</p>
<p>3. Distribuir la lechuga con el queso en una fuente plana. Colocar en el centro el pescado ahumado con las alcaparras por encima. Rodear todo alternando trozos de tomate y de huevo.</p>
<p>Via | <strong>http://www.adelgazar.net/cocina/</strong></p>
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