Mundo Dietetico
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Brocheta de Atun y Tiburon

Brocheta de Atun y Tiburon

Para cocinar a la parrilla algo sano y gustoso como lo es cualquier pescado o marisco, acompaño de vegetales. Ingredientes 6 porciones * 450g de atún en cubos grandes * 450g de…

Alcauciles con Sardinas

Alcauciles con Sardinas

Un plato de excelencia donde puedes sustituir las sardinas por anchoas o si prefieres algo menos salado atún, y si lo quieres bien Light, atún al agua. Ingredientes 4 porciones * 8…

Bocadito de atún y queso

Bocadito de atún y queso

Un almuerzo delicioso rico en proteínas que ayudan a fortalecer los huesos. Si es necesario, añade a la fiambrera una pieza de fruta, algunas verduras crudas, un trozo de zanahoria y una…

Atun fresco con verduras gratinadas

Atun fresco con verduras gratinadas

Esta receta de atún es buena para combatir la osteoporosis, estreñimiento, menopausia y diabetes. Contiene 291Kcal por porción. Ingredientes * 400g de atún fresco * 1 zanahoria * 1 calabacín * 1…

Sorpresa de Atun

Sorpresa de Atun

Este plato es muy rapido de hacer y sirve para salir de paso si no tenemos mucho tiempo para cocinar, aparte de su sabor unico y sus bajas calorias. INGREDIENTES 10 porciones…

Tomates rellenos clásicos

Tomates rellenos clásicos

Los tomates rellenos no necesitan mas decoración que unas hojas frescas de lechuga y algunas alcaparras enteras o mitades de aceitunas verdes. INGREDIENTES 6 porciones * 4 tomates medianos no muy maduros…

Bolitas rellenas de Atun

Bolitas rellenas de Atun

Si les vienen invitados a su casa y no tienen nada que preparar, para eso hoy les dejo una receta super rapida que los sacara de un apuro muy grande y van…

Ensalada Siciliana para Navidad

Ensalada Siciliana para Navidad

La base de galletas y tomates aderezados le da cuerpo a este plato. El sabor salado del atún y las anchoas se mezcla con el toque acido que aportan tanto los pepinillos…

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