Para cocinar a la parrilla algo sano y gustoso como lo es cualquier pescado o marisco, acompaño de vegetales. Ingredientes 6 porciones * 450g de atún en cubos grandes * 450g de…
Un plato de excelencia donde puedes sustituir las sardinas por anchoas o si prefieres algo menos salado atún, y si lo quieres bien Light, atún al agua. Ingredientes 4 porciones * 8…
Un almuerzo delicioso rico en proteÃnas que ayudan a fortalecer los huesos. Si es necesario, añade a la fiambrera una pieza de fruta, algunas verduras crudas, un trozo de zanahoria y una…
Esta receta de atún es buena para combatir la osteoporosis, estreñimiento, menopausia y diabetes. Contiene 291Kcal por porción. Ingredientes * 400g de atún fresco * 1 zanahoria * 1 calabacÃn * 1…
Este plato es muy rapido de hacer y sirve para salir de paso si no tenemos mucho tiempo para cocinar, aparte de su sabor unico y sus bajas calorias. INGREDIENTES 10 porciones…
Los tomates rellenos no necesitan mas decoración que unas hojas frescas de lechuga y algunas alcaparras enteras o mitades de aceitunas verdes. INGREDIENTES 6 porciones * 4 tomates medianos no muy maduros…
