Recetas de Cocina Light, Comidas Bajas en Calorias y Dietas » bananas http://www.mundodietetico.com Recetas de cocina dieteticas, bajas en calorías, fáciles de preparar y gratis, dietas probadas, trucos y consejos de cocina sana. Thu, 05 Jan 2012 20:07:55 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Muesli de limón http://www.mundodietetico.com/muesli-de-limon/ http://www.mundodietetico.com/muesli-de-limon/#comments Fri, 12 Sep 2008 12:57:18 +0000 Mundo Dietetico http://www.mundodietetico.com/?p=823

INGREDIENTES

* 1 taza de yogur de limón descremado o de vainilla
* 1 taza de leche descremada
* 2 cucharadas de azúcar moreno
* 2 tazas de avena en hojuelas
* 4 cucharadas de pasas o frutas secas picadas
* 1 banana mediana, picada

PROCEDIMIENTO

Mezclar el yogur, la leche y el azúcar moreno en un recipiente mediano. Agregar la avena y las pasas. Colocar en 4 platos hondos. Cubrir con la banana antes de servir.

Rinde para 4 porciones

Se puede sustituir el azúcar moreno por un edulcorante artificial como el Splenda.

Este platillo es una excelente opción para el desayuno, te aporta 5 gramos de fibra dietética por porción, ya que combina la avena con las pasas. Además, es bajo en grasa y calorías.

Fuente: MiDieta.Com

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