* ½ libra (250 gramos) de carne molida extra magra
* 1 cucharada de cebolla picada
* 1 lata (15 onzas o 450 gramos) de frijoles negros sin escurrir
* 1 lata (10 onzas o 300 gramos) de sopa de tomate condensada baja en grasa
* 240 ml (8 oz) de agua
* 2 a 3 cucharadas de chili en polvo