La dieta puede variar de acuerdo a nuestro gusto, pero teniendo en cuenta los elementos que se incluyen en ella como baja cantidad de cereales o harinas, carne con moderación, consumo de bebidas (principalmente agua), etcétera.

Una dieta general, porque usualmente ésta se debe definir más con un nutricionista especializado, podría ser ésta:

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La dieta del verano esta constituida de las verduras y frutas propias de la estación que, con sus vitaminas y minerales ayudan y fortalecen el organismo contra los factores externos como el envejecimiento producido por la exposición al sol.

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Tener sexo es un ejercicio efectivo que consume una considerable cantidad de energía calórica, por ejemplo, la excitación que provoca desvertir a la pareja puede quemar entre 120 a 180 calorías y un orgásmo puede llegar a consumir 160 kcal.

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Tanto el abuso en la comida como en la bebida durante las fiestas, dan como resultado la aparición de unas que otra grasita, asi que ya tiene su primer próposito para inciar el año: Recuperar su figura, pero sobretodo su salud.

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