Mundo Dietetico
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Esparragos a la crema de yogurt

Esparragos a la crema de yogurt

Otra receta con esparragos esta vez con salsa de yogurt. Ingredientes para 4 porciones * 1 manojo grande de espárragos * 1 limón * 600cc de yogurt natural descremado * Sal y…

Esparragos salseados

Esparragos salseados

Delicioso plato de vegetales para almorzar en familia o con amigas con una rica salsa, sin culpas. Ingredientes 4 porciones * 500g de espárragos blancos * 1/8 de litro de agua *…

Salmon blanco asado con Chauchas y Jamon crudo

Salmon blanco asado con Chauchas y Jamon crudo

Delicioso plato muy sano con un pescado como el salmón, para no comer muchas calorías y aun así que sea delicioso y que nos da la sensación de satisfechos. Ingredientes 6 porciones…

Sopa de espárragos

Sopa de espárragos

Esta sopa de espárragos es muy baja en calorías y es ideal para cuando no nos sentimos muy bien del estomago. Lo bueno de esta sopa es que se puede mezclar con…

Empanadas de espárragos

Empanadas de espárragos

Los espárragos son los protagonistas en estas empanaditas calientes tan exquisitas como rendidoras. Además de preparar estas empanadas puede gratinar el espárrago o presentar en casuelas especiales. INGREDIENTES 4 porciones * ½…

Esparragos gratinados

Esparragos gratinados

Los espárragos gratinados si que son una delicia y lo mejor de todo es que tiene muy pocas calorías y es muy sano, ideal para los que no les gusta las verduras….

Ensalada de arroz y verdura (Opcion para Navidad)

Ensalada de arroz y verdura (Opcion para Navidad)

La textura crujiente de los champiñones y los tallarines se mezcla con el tono blando del arroz, la suavidad de la alcachofa y la frescura de los espárragos, mientras que los camarones…

Dip de espárragos

Dip de espárragos

INGREDIENTES * 1 lata de espárragos, cortados y escurridos * 1 tomate grande sin semillas y picado * 1 cebolla mediana picada (1/2 taza) * 2 cucharadas de cilantro fresco finamente picado…

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