Recetas de Cocina Light, Comidas Bajas en Calorias y Dietas » gratinados http://www.mundodietetico.com Recetas de cocina dieteticas, bajas en calorías, fáciles de preparar y gratis, dietas probadas, trucos y consejos de cocina sana. Thu, 05 Jan 2012 20:07:55 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Esparragos gratinados http://www.mundodietetico.com/esparragos-gratinados/ http://www.mundodietetico.com/esparragos-gratinados/#comments Wed, 03 Jun 2009 16:24:06 +0000 Mundo Dietetico http://www.mundodietetico.com/?p=1520 Los espárragos gratinados si que son una delicia y lo mejor de todo es que tiene muy pocas calorías y es muy sano, ideal para los que no les gusta las verduras.

Esparragos gratinados

INGREDIENTES 6 porciones

* 1 atado de espárragos
* 50 gr de manteca
* 50 gr de queso rallado
* Sal y pimienta

1. Pelar los espárragos y cortarlos de unos 2 cm de largo hasta llegar a la parte fibrosa.
2. Hervirlos en agua salada.
3. Luego de escurrirlos, acomodarlos en un recipiente para horno.
4. Rociar con la manteca derretida y espolvorear con queso rallado.
5. Gratinar en horno bien caliente.

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