Jamon

Wrap de Pavo y Manzana

Categoria:Recetas con Carne Tags: Bajas Calorias, jamon, Pavo, Recetas con Frutas, Recetas de Pollo, Wrap

INGREDIENTES

* 4 onzas de jamón de pavo magro
* 6 rodajas delgadas de cebolla morada
* 8 rodajas delgadas de manzana
* 4 rodajas de queso cheddar Light
* 4 tortillas de harina
* Spray antiadherente

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Sopa de Papa con Jamon y Queso

Categoria:Recetas de Sopas Tags: Bajas Calorias, Condimientos, hortalizas, jamon, Papas, Queso, Sopas

INGREDIENTES

* 2 ½ tazas de papa en cuadros
* 1 taza de agua
* 4 rodajas (4 onzas o 120 gramos) de jamón bajo en grasa en cuadritos
* ¼ taza de cebolla picada
* 1 cucharadita de aceite de oliva
* ¼ cucharadita de pimienta
* 2 tazas de leche descremada
* ¼ taza (3 onzas o 90 gramos) de queso cheddar rallado bajo en grasa
* ½ taza de brócoli cortado y cocido en agua hirviendo por 3 minutos

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Wrap de jamón y queso crema

Categoria:Recetas con Quesos Tags: jamon, queso crema, Recetas Light, Wrap

INGREDIENTES

* 4 tortillas de harina de aproximadamente 20 cm.
* 4 cucharadas de queso crema bajo en grasa
* 3 onzas (90 gramos) de jamón rebanado bajo en grasa
* 4 cebolletas (cebollines) finamente picadas
* 1 taza de lechuga picada

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