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	<title>Recetas de Cocina Light, Comidas Bajas en Calorias y Dietas &#187; Mousses</title>
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	<description>Recetas de cocina dieteticas, bajas en calorías, fáciles de preparar y gratis, dietas probadas, trucos y consejos de cocina sana.</description>
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		<title>Platano esponjoso y Mousse de Piña para Navidad</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 13:06:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mundo Dietetico</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas de Navidad]]></category>
		<category><![CDATA[Ananá]]></category>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Esta crema baja en grasa y ligera parece impactante pero es extremadamente fácil de hacer, especialmente con una licuadora. Esta crema es una buena opción para el postre de navidad y contiene 108 Kcal. por porción.</p>
<p><img class="alignright size-full wp-image-2642" title="Plátano esponjoso y mousse de piña" src="http://www.mundodietetico.com/index.php?feedimage=wp-content/uploads/2009/12/mouuse-platano-navidad.jpg" alt="Plátano esponjoso y mousse de piña" width="300" height="216" /></p>
<p><strong>Ingredientes</strong> 6 personas</p>
<p>* 2 plátanos maduros<br />
* 1 taza de queso requesón<br />
* 425g de piña en almíbar en lata<br />
* 1 sobre de gelatina en polvo<br />
* 2 claras de huevo<br />
<span id="more-2643"></span><br />
<strong>Procedimiento</strong></p>
<p>1.	Ate una cinta doble de papel de horno antiadherente alrededor de un plato de soufflé de 2 ½ tazas que salga 5cm por encima del canto.<br />
2.	Pele y corte el plátano y póngalo en la licuadora con el requesón. Bátalo hasta que quede suave.<br />
3.	Escurra la piña cuidadosamente reservando el almíbar. Deje a un lado unos pedazos para decorar. Añada el resto de la mezcla en la licuadora y procese unos segundos hasta que quede completamente batido.<br />
4.	Disuelva la gelatina en 4 cucharadas de almíbar de piña caliente. Incorpore la gelatina y el almíbar en la mezcla de fruta.<br />
5.	Bata las claras de huevo hasta que se monten e incorpórelas a la mezcla uniformemente. Vierta la mezcla en el plato preparado, alise la superficie y deje enfriar en el congelador hasta que este listo.<br />
6.	Cuando la crema este lista, retire cuidadosamente el envoltorio. Decórela con las rodajas de plátano y de piña que ha guardado.</p>
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