Si tienes gustos vegetarianos o quieres convertirte en uno(a), puedes iniciarte a través de la dieta del plátano (claro, siempre y cuando tengas un verdadero aumento de peso).

Al contrario de lo que muchos(as) creían, una dieta a base de plátano- que además de ser agradable- sí ayuda a bajar de peso, ya que brinda sensación de saciedad y es baja en calorías. Y justo debido a esto, es que solo puedes realizarla por 1 semana.

Aquí, modelo de dieta del plátano:

Desayuno

1 vaso grande de leche descremada o una infusión azucarada.
1 plátano.

Almuerzo

1 vaso de leche descremada, si no la toleras sola con té o café.
1 sopa de verduras.
2 plátanos.

Cena

Plátanos al horno la cantidad que desees o plátanos mezclados con leche.
1 infusión.

Asimismo, existe otro tipo de dieta del plátano, elaborada para 2 semanas, tras los cuales puedes perder de 2 a 3 kilos en la primera semana, y que consiste en comer 5 plátanos al día.

Desayuno

1 vaso de leche desnatada.
1 tostada con queso fresco.
1 o 2 plátanos.

Almuerzo

1 pechuga de pollo con ensalada.
1 o 2 plátanos.

Cena

1 huevo pasado por agua.
1 plato de verduras.
1 o 2 plátanos.