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	<title>Recetas de Cocina Light, Comidas Bajas en Calorias y Dietas &#187; Postres Dieteticos</title>
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	<description>Recetas de cocina dieteticas, bajas en calorías, fáciles de preparar y gratis, dietas probadas, trucos y consejos de cocina sana.</description>
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		<title>Peras escalfadas en Salsa de Yogurt y Arce</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 14:37:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mundo Dietetico</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas de Postres Lights]]></category>
		<category><![CDATA[Postres bajos en calorias]]></category>
		<category><![CDATA[Postres Dieteticos]]></category>
		<category><![CDATA[Postres Frutales]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas con Peras]]></category>

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			<content:encoded><![CDATA[<p>Un elegante postre, un lujo bajo en calorías y mas fácil de hacer de lo que parece. Escalfe las peras primero, y tenga a punto de jarabe frío para poner en los platos justo antes de comer.</p>
<p><img class="alignright size-full wp-image-2767" title="Peras escalfadas en salsa de yogurt y arce" src="http://www.mundodietetico.com/index.php?feedimage=wp-content/uploads/2010/07/peras-escalfadas.jpg" alt="Peras escalfadas en salsa de yogurt y arce" width="300" height="216" /></p>
<p><strong>Ingredientes </strong>6 personas</p>
<p>* 6 peras de mesa firmes<br />
* 1 cda de jugo de limón<br />
* 1 taza de sidra o vino blanco dulce<br />
* Una corteza de limón mondada finamente<br />
* 1 rama de canela<br />
* 2 cdas de jarabe de arce<br />
* ½ cdita de arrurruz<br />
* 2/3 taza de yogurt griego bajo en grasas<br />
<span id="more-2768"></span><br />
<strong>Procedimiento</strong></p>
<p>1.	Pele las peras, dejándolas enteras y con los tallos intactos. Cúbralas con jugo de limón para evitar que se doren. Use un pelador de papas o un pequeño cuchillo para extraer el corazón de la base de cada pera.<br />
2.	Ponga las peras en una cacerola ancha de fondo grueso, y vierta el vino o la sidra junto con el agua suficiente para cubrir las peras.<br />
3.	Añada la corteza de limón y la rama de canela, y caliente hasta punto de ebullición. Baje el fuego, cubra la cacerola y deje cocer las peras a fuego lento durante 30-40 minutos o hasta que estén tiernas. Voltee las peras ocasionalmente de modo que se cocinen uniformemente. Saque las peras cuidadosamente, escúrralas bien.<br />
4.	Ponga el liquido a hervir hasta que quede ½ taza. Cuele y añada el jarabe de arce. Mezcle un poco del líquido con el arrurruz. Póngalo de nuevo en la cacerola y cocine, removiendo hasta que este espeso y claro. Enfríe.<br />
5.	Corte en rodajas cada pera, sin llegar al externo del tallo, al que quedaran adheridas todas las rodajas. Extienda cada pera en forma de abanico en su plato correspondiente.<br />
6.	Mezcle 2 cucharadas del jarabe de pera frío con el yogurt y viértalo alrededor de las peras extendidas. Sirva inmediatamente.</p>
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