Mundo Dietetico
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Omelette de espinaca y queso

Omelette de espinaca y queso

Esta aromática omelette de espinacas aportara color y vitaminas a su mesa. Las espinacas más frescas y sabrosas se encuentran entre otoño y primavera. Ingredientes 2 porciones * 1 atado de espinaca…

Bocata de queso y ensalada de manzana

Bocata de queso y ensalada de manzana

Un bocadillo muy sano, ideal para los vegetarianos. Si deseas preparar más de uno simplemente dobla o triplica las cantidades. Ingredientes: * 1 cucharada casi colmada de mayonesa * Un chorrito de…

Molletes

Molletes

Mezcla pan francés integral con el dip de frijoles y tendrás un nuevo plato para cuando hace frío y queremos frijoles calentitos con verduras. INGREDIENTES Para los molletes * 2 bolillos pequeños…

Dobladas de Queso

Dobladas de Queso

INGREDIENTES * 6 tortillas de harina de maíz ya hechas * 6 rodajas de queso bajo en grasa * Spray antiadherente * 4 cdas de crema agria baja en grasa * Una…

Dip de queso feta y nueces

Dip de queso feta y nueces

INGREDIENTES * 1 taza de nueces * 1 taza de perejil fresco * 1 taza de queso feta * ½ taza de agua * 1 diente de ajo pequeño * 1 cucharadita…

Pepino con queso feta

Pepino con queso feta

INGREDIENTES * 2 pepinos * 1 cucharada de aceite de oliva * 1 cucharadita de vinagre de cidra * 2 onzas de queso feta de grasa reducida, cortado en dados * ¼…

Frittata de champiñones

Frittata de champiñones

La frittata es una especialidad de la cocina italiana similar a la tortilla francesa y que se suele rellenar de diferentes ingredientes tales como carne, jamon y queso y todo lo que…

Sopa de Papa con Jamon y Queso

Sopa de Papa con Jamon y Queso

INGREDIENTES * 2 ½ tazas de papa en cuadros * 1 taza de agua * 4 rodajas (4 onzas o 120 gramos) de jamón bajo en grasa en cuadritos * ¼ taza…

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