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	<title>Recetas de Cocina Light, Comidas Bajas en Calorias y Dietas &#187; Recetas de Condimentos</title>
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	<description>Recetas de cocina dieteticas, bajas en calorías, fáciles de preparar y gratis, dietas probadas, trucos y consejos de cocina sana.</description>
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		<title>Carne al Vapor</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Aug 2008 16:54:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mundo Dietetico</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas con Carne]]></category>
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<p><strong>INGREDIENTES</strong></p>
<p>* 1 cucharada de aceite<br />
* 1 libra ( 500 gramos) de carne de res magra (sin grasa) cortada en trozos<br />
* 4 papas medianas peladas y partidas en trozos<br />
* 2 tazas de yuca cocida<br />
* Una pizca de orégano<br />
* Una ramita de tomillo<br />
* Mejorana picada al gusto<br />
* 1/2 cucharadita de sal<br />
* Pimienta al gusto</p>
<p><span id="more-734"></span></p>
<p><strong>PROCEDIMIENTO</strong></p>
<p>Para preparar el hogao, calentar el aceite y sofreír la cebolla,  cuando esté transparente agregar el tomate y el resto de los  condimentos hasta que todo esté bien cocido. Poner aparte.</p>
<p>Aparte, calentar el resto del aceite en una cacerola grande y  sofreír la carne por todos los lados. Añadir un poco de agua y el  hogao, tapar bien la cacerola y cocinarla a fuego medio durante 30  minutos.</p>
<p>Luego, agregar las papas, la yuca y todo el resto de los  condimentos. Sazonar con sal y pimienta y cocinar durante 30 minutos o  hasta que la carne esté bien tierna.</p>
<p>Rinde para 4 porciones.</p>
<p>Fuente: <strong>MiDieta.Com</strong></p>
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