INGREDIENTES * 6 tazas de hojas verdes mixtas partidas en pedazos pequeños (lechuga, espinaca) * 2 tazas de pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas * 1 taza de frambuesas * 1/3 taza…
El yogur es una de esas delicias que en la antigüedad fue desarrollado para que la leche no perdiera sus nutrientes. Parece que proviene de Asia, de tribus nómadas, y en su…
INGREDIENTES * 1 taza de yogur de limón descremado o de vainilla * 1 taza de leche descremada * 2 cucharadas de azúcar moreno * 2 tazas de avena en hojuelas *…
INGREDIENTES * 5 onzas de spaghetti integral * ¼ cucharadita de aceite de oliva * 1 cebolla pequeña, picada * 1 diente de ajo, finamente picado * 12 onzas de atún enlatado…
INGREDIENTES * 2 tazas de yogur bajo en grasa * 1 taza de avena molida * 1 1/2 taza de arándanos secos * 1 2/3 tazas de harina integral * 2 cucharaditas…
INGREDIENTES * 4 huevos * 4 latas pequeñas de atún * 320 gr. de nata lÃquida o yogurt natural * 5 pimientos del piquillo * 300 gr. de palitos de mar *…
