Triángulos de tortilla mexicana
Este tentempié caliente y sustancioso constituye la solución perfecta para las mamas ocupadas, ya que se prepara en tan solo 20 minutos y se come en un santiamén.
Ingredientes:
* 2 cucharaditas de aceite de oliva
* 2 tortillas blandas de maíz o harina
* 85g de queso duro bajo en grasa, rallado
* 100g de pollo cocido, troceado
* 1 tomate maduro cortado en rodajas
Preparación:
1. Calentar una sartén antiadherente a fuego medio, verter una cucharadita de aceite describiendo un círculo y luego añadir una tortilla. Espolvorear media tortilla con una porción de queso rallado, añadir un poco de pollo y algunas rodajas de tomate. Sazonar con un poco de sal y pimienta.
2. Cocer durante unos instantes para que el queso se funda, luego doblarla y cocerla hasta que la tortilla este crujiente.
3. Sacar la tortilla del sartén y cortarla en cuatro triángulos. Repetir con las demás tortillas y los ingredientes restantes.
desearia que pongan tortas light
esta buenas las recetas y las estamos utilizando
Es bueno, es una gran ayuda que alguien nos ayude y Uds. lo estan haciendo bien, Felicidades, mi problema es Diabetes, Colesterol alto, trigliserios altos y amnea, tengo que dormir con oxigeno
buenisima la idesa es lo q buscaba